أبرز الفوائد الصحية لحبوب الفونيو

الوكيل الإخباري _ يعد الفونيو من الحبوب التراثية الأفريقية، وهو من أقدم الحبوب المزروعة في القارة، حيث تتمتع بفوائد صحية، ويمتاز بقيمته الغذائية العالية، تعرف على ابرز فوائد حبوب الفونيو الصحية :

- يعد الفونيو مصدرًا جيدًا لفيتامينات ب 

- إضافة جيدة للوجبات الغذائية للأشخاص الذين لا يأكلون ما يكفي من الأطعمة الحيوانية أو القائمة على البروتين .

- يلعب دورًا في مرونة الجلد ونمو الشعر وصحة الأظافر ونمو وإصلاح أنسجة الجسم .

- يلعب دورًا في تكوين الأحماض الأمينية التورين.

- يساعد في التحكم في الوزن وصحة الأمعاء

- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وسرطان القولون والمستقيم والبنكرياس والمعدة

- يحتوي الفونيو على نشا مقاوم يقاوم الهضم والامتصاص في الأمعاء الدقيقة.

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• لماذا يعتبر الخريف التوقيت المثالي لخسارة الوزن؟

• فوائد تناول البصل على مرضى السكري- طبيب يوضح

• هل نزلات البرد المتكررة علامة على نقص المناعة؟

• 7 أمراض خطيرة قد تنقلها المصافحة.. تعّرف عليها

• 3 إضافات بسيطة لتحويل قهوتك الصباحية إلى مشروب صحي

• تمرين بسيط بعد الوجبات يخفض السكر في الدم ويحسن صحتك العامة

• روتين بسيط يخلصك من نوبات القلق في دقائق

• سر تفوق النساء في متوسط العمر على الرجال