أسباب صداع أعلى الرأس- هل له دلالات خطيرة؟

الوكيل الإخباري-   يشعر البعض بصداع في منطقة أعلى الرأس دون معرفة السبب، مما يسبب انزعاجًا شديدًا وصعوبة في التركيز.

ووفقًا للدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، فإن السبب الأكثر شيوعًا لهذا الصداع هو التوتر العصبي، بشرط عدم وجود سبب عضوي مثل ارتفاع ضغط الدم.

أبرز الأسباب:
التوتر والضغوط النفسية.
قلة النوم أو الراحة.
التفكير الزائد والقلق.

العلاج ونصائح التخفيف:
الراحة والابتعاد عن مصادر التوتر.
شرب الماء بكميات كافية.
ممارسة رياضة المشي يوميًا من 30 إلى 45 دقيقة.
البدء بالحركة بعد الاستيقاظ وقبل ركوب المواصلات لتحفيز الدورة الدموية.
تجنّب التفكير الزائد في الصداع لتفادي زيادة التوتر والضغط.

الخلاصة: إذا كان الصداع ناتجًا عن التوتر، فإن التعامل معه يبدأ من الهدوء النفسي ونمط حياة صحي.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• حقيقة فوائد فيتامين С في الوقاية من الأمراض

• طبيبة: عصير الطماطم يحمي الرجال بعد الأربعين من أمراض القلب

• طبيب روسي: نصف ساعة نشاط يوميا تحمي الجسم والعقل

• ارتفاع الجلطات الدماغية بين الشباب.. الأسباب والوقاية

• ما الذي يفعله الضوء الصناعي بشراييننا أثناء النوم؟

• ثمرة صغيرة تحارب 3 أمراض قاتلة وتكافح التجاعيد

• كيف تساعدين طفلك على النمو الصحي؟

• الرهاب الليلي (الخوف من الظلام): متى يصبح مشكلة نفسية؟