أطعمة تشفيك من أمراض الكلى

الوكيل الإخباري_ يعاني العديد من الأشخاص من أمراض الكلى ، حيث تعد الكلى واحدة من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم اذ انها تعمل على إزالة الفضلات من الدم وتنظيم مستويات السوائل في الجسم ، الا ان الكثير من الاشخاص لا يعرفون ما هي الأطعمة التي عليهم تناولها ، تعرف على أبرز الخضراوات التي يجب تناولها لصحة الكلى : 

البصل

حيث يعد أحد الخضراوات المليئة بمركبات الكبريت والفلافانويد، حيث يتميز باحتوائه على مادة كيرسيتين، وهو مضاد قوي للأكسدة يعمل على الحد من أمراض القلب ويحمي من الكثير من السرطانات، كما أن البصل يحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم ومصدر جيد للكروم، وهو معدن يساهم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين، مما يعزز صحة الكلى.

السبانخ

والتي تعتبر مصدرًا هاماً لـ فيتامين أ، وهو مطلوب لإنتاج أنسجة طلائية صحية، والتي تبطن أنابيب الترشيح الصغيرة داخل الكلى والمسالك البولية، وتتضمن وظيفة هذه الأنسجة الإفراز والامتصاص الانتقائي والحماية والنقل عبر الخلايا والاستشعار.

القرنبيط

يعد القرنبيط من الخضراوات التي تعتبر إضافة ممتازة لنظامك الغذائي الصديق للكلى، حيث يحتوي على حمض الفوليك والألياف التي تساهم في تنظيف الكلى وتقويها، كما أن القرنبيط من الخضراوات منخفضة البوتاسيوم يمكن أن يستهلكها الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• ماذا يحدث عند تدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم كل أسبوع؟

• عادات تفسد عضلاتك دون أن تشعر.. احذرها

• في أي عمر تبلغ سعة الرئة ذروتها؟

• تحذير للنساء.. مزيج خطير يرفع خطر الإصابة بسرطان الثدي

• فوائد صحية لتوت الزعرور.. تعرفوا إليها

• حمية تحد من علامات الشيخوخة غير الصحية.. تعرفوا على تفاصيلها

• 5 عادات يومية بسيطة تعزز صحة القلب بحسب طبيب أميركي

• أدوية شائعة قد تجعل بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس الشديدة