أطعمة صحية تمد جسمِك بالكربوهيدرات

الوكيل الإخباري _ تعد الكربوهيدرات من العناصر المهمة في جسم الانسان والتي تزود الجسم بالطاقة والحيوية، ولكن يجب الحصول عليها من مصادرها الصحية، تعرف على ابرز الأطعمة الصحية الغنية بالكربوهيدرات :

1- الحبوب الكاملة

2- الكينوا

3- البطاطا

4- البابايا

5- الموز

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• هل يعالج زيت الكافور أمراض التنفس وآلام المفاصل؟

• 7 فوائد مذهلة لتقليل استخدام الهاتف قبل النوم

• تحذير صحي: لا تترك كوب الماء مكشوفًا بجانب السرير طوال الليل!

• لهواة كمال الأجسام.. دراسة جديدة تكشف سر بناء العضلات بفعالية

• مشروبات دافئة بالقرفة والتفاح لمواجهة تقلب الطقس في الخريف

• 3 أشياء شائعة في المنزل قد تضر بصحتك دون أن تدري.. احذر منها!

• تناول الشوفان صباحاً يساعد على خسارة الوزن.. لكن بشروط

• طبيب قلب يكشف 4 علامات مبكرة تستدعي فحص القلب فورا