أطعمة لتنظيف الكبد بشكل طبيعي

الوكيل الإخباري _ يعاني العديد من الاشخاص من التهاب الكبد "الكبد الدهني" ، والذي يعرف علميا باسم "التنكس الكبدي" وهو عبارة عن تراكم الدهون في الكبد، ويمكن تجنبها عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وفقدان الوزن ، تعرف على الأطعمة، التي يمكنها التخلص من الكبد الدهني وتنظيف الكبد من السموم بصورة طبيعية :

الثوم
تشير الأبحاث إلى أن الثوم يمكن أن يكون مفيدًا لأمراض الكبد الدهنية.

الخضروات
تناول الخضروات الخضراء مثل البروكلي، والسبانخ، والكرنب وبراعم البروكلي، إلخ، خاصة وأنها مرتبطة بفقدان الوزن بشكل أفضل .

القهوة
قد يقدم شرب القهوة فوائد كبيرة للأشخاص، الذين يعانون من الكبد الدهني، لأنه يمكن أن يساعد في تقليل كمية تراكم الدهون في الكبد.

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مشروب صحي مرتبط بتحسين فقدان الوزن. يحتوي المشروب على العديد من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مركب الكاتيكين، والذي قد يساعد في علاج أمراض الكبد الدهنية.

الجوز
المكسرات من بين الأطعمة الأكثر صحة على هذا الكوكب.

المصدر : سبوتنيك 

• أخبار متعلقة

• اكتشاف علمي جديد يمهّد لعلاج جذري لمرض السكري

• طريقة غريبة لإنقاص الوزن دون حمية أو رياضة مكثفة

• خمس دقائق فقط من التمارين اليومية كفيلة بإنعاش قلبك

• ماذا يعني الاستيقاظ المتكرر في الثالثة فجراً؟

• "كسل اليقطين".. خطوات بسيطة لتجاوز إرهاق الخريف

• 4 تمارين فعّالة لمواجهة أضرار الجلوس الطويل

• لزيادة وزن الجنين.. أطعمة ضرورية في الأشهر الأخيرة من الحمل

• خبر مهمّ لمرضى الكلى