الإفراط في اللحوم- ماذا تفعل بالجسم؟

الوكيل الإخباري-   يجب الانتباه جيدًا للكمية المستهلكة للحوم، لأن تناولها بكميات كبيرة قد يهدد صحة الجسم ببعض الأضرار، رغم القيمة الغذائية العالية التي تتميز بها.

أضرار تناول اللحوم بكثرة
في هذا الصدد، شدد الدكتور محمد عبد الواحد، خبير التغذية العلاجية والصحة العامة، على ضرورة تناول اللحوم باعتدال، لخطورة الأضرار التي تنتج عن الإكثار منها.

1- النقرس
وأضاف عبد الواحد أن الإفراط في اللحوم يتسبب في ارتفاع مستويات حمض اليوريك بالدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض النقرس.

2- زيادة الالتهابات بالجسم
وأشار خبير التغذية العلاجية والصحة العامة أن تناول اللحوم بكثرة يتسبب في زيادة نشاط الوسط الالتهابي بالجسم، نظرًا لمحتواها العالي من أحماض أوميجا 6.

3- السمنة
وفي نهاية حديثه، أكد أن السمنة من أضرار الإفراط في اللحوم، لارتفاع سعراتها الحرارية واحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشمام؟

• نصائح مفيدة لإطالة العمر

• إعادة غلي الماء: حقائق علمية تكشف عن الخرافات المنتشرة

• رغم فوائدها... 3 فئات ممنوعة من تناول بذور الشيا!

• الشموع المعطرة... رائحة جذابة بمخاطر صحية محتملة!

• علامات مبكرة قد تشير للإصابة بالخرف في سن الأربعين

• آثار جانبية مقلقة لأقراص النوم الشائعة

• أسرار تحسين ملامح الوجه بأساليب بسيطة وفعّالة