البصل الأخضر وصحة القلب.. حقائق لا تعرفها

الوكيل الإخباري-  يُعد البصل الأخضر من الخضروات الشائعة ذات القيمة الغذائية العالية، إذ أظهرت دراسات أن تناوله باعتدال يعزز صحة القلب بفضل:

غناه بـمضادات الأكسدة التي تحمي من تلف الخلايا.
خفض الكوليسترول الضار بفضل محتواه من الألياف.
الحد من الالتهابات المرتبطة بأمراض القلب.

فوائد صحية أخرى للبصل الأخضر:
✅ الوقاية من السرطان: بسبب احتوائه على مضادات أكسدة قوية.
✅ مضاد للالتهابات: يخفف أعراض الربو والتهاب المفاصل.
✅ تحسين الهضم: يعزز حركة الأمعاء ويقلل الإمساك.
✅ تقوية العظام: مصدر جيد للكالسيوم، ما يساعد على الوقاية من هشاشتها.
✅ تنظيم سكر الدم: يبطئ امتصاص السكر ويقلل خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• فقدان بعض الوزن في منتصف العمر يحمي من الوفاة المبكرة

• زيت الخروع للوجه: فوائده وأفضل طرق استخدامه

• 5 دقائق "تنقذك".. سرّ الوقاية من أضرار الجلوس الطويل

• أسرار تعزيز العادات الغذائية الصحية عند الأطفال

• رائحة جسمك تخبر الكثير عن نظامك الغذائي .. هل تعرف السبب؟

• النوم بالشعر المبلل... عادة مغرية لكنها قد تضر جمالكِ وصحتكِ

• أخطاء شائعة في غسل اليدين تنشر الجراثيم والفيروسات

• أفضل وقت لتناول الزبادي- صباحا أم مساء؟