البصل الأخضر وصحة القلب.. حقائق لا تعرفها

الوكيل الإخباري-  يُعد البصل الأخضر من الخضروات الشائعة ذات القيمة الغذائية العالية، إذ أظهرت دراسات أن تناوله باعتدال يعزز صحة القلب بفضل:

غناه بـمضادات الأكسدة التي تحمي من تلف الخلايا.
خفض الكوليسترول الضار بفضل محتواه من الألياف.
الحد من الالتهابات المرتبطة بأمراض القلب.

فوائد صحية أخرى للبصل الأخضر:
✅ الوقاية من السرطان: بسبب احتوائه على مضادات أكسدة قوية.
✅ مضاد للالتهابات: يخفف أعراض الربو والتهاب المفاصل.
✅ تحسين الهضم: يعزز حركة الأمعاء ويقلل الإمساك.
✅ تقوية العظام: مصدر جيد للكالسيوم، ما يساعد على الوقاية من هشاشتها.
✅ تنظيم سكر الدم: يبطئ امتصاص السكر ويقلل خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• كتلة تحت الإبط.. هل تعني سرطان الثدي؟

• أعشاب تخفف "سوء الهضم".. ما هي؟

• نصائح لتنشيط الذاكرة.. جربوها!

• 6 أسباب غير متوقعة للصداع رغم غياب الضغط أو التوتر

• نظام غذائي بسيط قد ينقذ حوالي 15 مليون شخص حول العالم!

• الصين.. رصد أكثر من 3000 حالة جديدة من حمى التشيكونغونيا

• أكثر أمراض القلب انتشارا بين المراهقين

• نظام غذائي بسيط قد ينقذ حوالي 15 مليون شخص حول العالم