حارب الإجهاد والتوتر بهذه الأطعمة

الوكيل الإخباري _ يعاني العديد من الاشخاص من الإجهاد والتوتر التي قد تؤدي الى الاكتئاب ، بالاضافة الى مشاكل عقلية أخرى، إلا أن هناك بعض أطعمة صحية تساعدك على التخلص من الإجهاد والتوتر ، حيث تمنحك هذه الوجبات شعورًا بالارتياح ومن ابرز هذه الاطعمة :

الفاكهة الحمضية

شاي الأعشاب

الشوكولاتة

ماء جوز الهند

الكالسيوم

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• لا تغامر بصحتك... ما خطورة شراء "بطيخ ع السكّين"؟

• للوقاية من التهاب الكبد الوبائي- اتبع هذه النصائح

• بمناسبة عيد الأضحى.. الطريقة الصحية لتناول اللحوم لمرضى السمنة والسكري

• فوائد الخس الصحية والجمالية

• للوقاية من ضربات الشمس.. هذا ما نصحت به وزارة الصحة السعودية الحجاج

• العنب: فاكهة صيفية لذيذة وفوائد صحية لا تُعدّ

• كمية الآيس كريم المسموح بها دون الإضرار بالصحة

• كيفية استعادة صحة الأمعاء بعد تناول مضادات الحيوية