خطوة بسيطة للتغلب على تعب فصل الشتاء !

الوكيل الاخباري - ان التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة ، حيث ان تعب فصل الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي.

حيث يصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب ، ولمحاربة تعب الشتاء يُنصح بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب.

المصدر: سكاي نيوز

• أخبار متعلقة

• أسباب صرير الأسنان

• علماء سويسريون يبتكرون رقعة ثلاثية الأبعاد لترميم أنسجة القلب

• جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة

• لماذا نشعر بالجوع الدائم؟.. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة

• تأثير الآيس كريم على الكبد

• حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية

• ما هو اختبار قياس السكر؟ وعلام تشير نتائجه؟

• كيف يمكن للرياضة أن تُبطئ نمو السرطان؟