زيت الأفوكادو.. فوائد صحية وجمالية متعددة

الوكيل الإخباري-   يُعد زيت الأفوكادو من الزيوت الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات، ويُستخدم في الطهي والعناية بالبشرة والشعر.

أبرز الفوائد:
صحة القلب: يخفض الكوليسترول الضار ويرفع الجيد، ويقلل خطر النوبات القلبية.
العين: يحتوي على اللوتين الذي يحمي من الضوء الأزرق ويقلل خطر أمراض العيون.
المناعة: يعزز امتصاص الفيتامينات مثل A وD وE وK.
المفاصل: يخفف آلام التهاب المفاصل ويحسن مرونة المفصل.
البشرة والشعر: يرطب البشرة، يقلل الالتهاب، يحفّز الكولاجين، ويقوي الشعر ويمنع القشرة.
الطهي: يتحمل درجات الحرارة العالية دون فقدان قيمته الغذائية.
زيت الأفوكادو خيار مثالي لنمط حياة صحي، داخليًا وخارجيًا.

ارم نيوز 

• أخبار متعلقة

• تأثير الغذاء على جودة النوم

• إلى متى يمكن الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب؟

• كيف تعزّز جهازك المناعي في فصل الشتاء؟

• لماذا يجب منع طفلك من شرب الشاي أو القهوة؟

• عادات صغيرة تغيّر حياتك خلال 30 يومًا

• دراسة تكشف الأولوية بين النوم والرياضة

• دراسة: مشاكل السمع تبدأ مبكرا لدى المراهقين

• عامل خفي يعيق التطور المعرفي لدى الأطفال