عرض ينذر بنقص فيتامين "ك"

الوكيل الإخباري- قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن النزيف المتكرر ينذر بنقص فيتامين K، والذي يحدث على سبيل المثال بسبب قصور الكلى المزمن.

وأوضح المركز أن أهمية فيتامين K تتمثل في المساعدة على تخثر الدم، مشيراً إلى أن الاحتياج اليومي لفيتامين K يتراوح لدى البالغين بين 60 و80 ميكروغراماً.

وتتمثل المصادر الغذائية لفيتامين K في الخضروات الخضراء مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي والسبانخ والخس والجرجير.

وفي حالة النقص الشديد يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين K تحت إشراف الطبيب.

24

• أخبار متعلقة

• علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها

• اشتهاء الملح بكثرة- علام يدل؟

• لترطيب الكبد.. 4 فواكه احرص على تناولها يوميا

• ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر

• فوائد غير متوقعة لشاي النعناع

• هل تغمس البسكويت في الشاي كل صباح؟ هذا ما قد يفعله بجسدك

• لماذا تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بحصى الكلى؟

• حروق الشمس البسيطة.. كيف تتعامل معها؟