الوكيل الإخباري- مع برودة الطقس وارتفاع خطر الإصابة بالزكام والإنفلونزا، يؤكد الخبراء أن قوة جهاز المناعة هي العامل الأساسي في مقاومة العدوى. وتشمل أبرز علامات ضعف المناعة:
الرغبة المستمرة في تناول السكر
التعب رغم النوم الكافي
ظهور كدمات بسهولة
جفاف الحلق والعطش المستمر
اضطرابات النوم
بطء التئام الجروح
القروح المتكررة حول الفم
الإصابة المتكررة بالعدوى
تكرار نزلات البرد أو بطء الشفاء
نصائح لتعزيز المناعة: اتباع نظام غذائي متوازن، شرب الماء، النوم الجيد، ممارسة الرياضة، وتقليل التوتر.
إذا لاحظت هذه الأعراض بشكل متكرر، يُنصح بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة.
-
أخبار متعلقة
-
السكر الطبيعي والمكرر .. أيهما أفضل لصحتك ؟
-
فرشاة الأسنان: كهربائية أم يدوية؟ أيهما الأفضل لصحة فمك؟
-
أغذية تسبب الاكتئاب
-
6 مشروبات طبيعية تساعد على خفض سكر الدم وتحسين الصحة
-
دراسة تكشف السر وراء عدم قدرتنا على التوقف عن تناول الأطعمة الضارة
-
وأخيرًا العلم يفسر سبب الهلاوس السمعية لدى المصابين بانفصام الشخصية
-
سرطان القولون يهاجم الأجيال الشابة .. لغز طبي يثير القلق العالمي
-
دراسة: تناول الكاجو بانتظام يعزز صحة المراهقين المصابين بالسمنة
