فوائد دايت البروتين .. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _ يلجأ بعض الراغبين في إنقاص الوزن، لاتباع حمية البروتين الغذائية وهو عبارة عن نظام غذائي عالي البروتين، لكنه يعتمد أيضًا على العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكربوهيدرات، ولكن بكميات ضئيلة جدًا، وبالتالي يحصل الجسم على القليل من السعرات الحرارية، والشعور بالامتلاء والشبع ، تعرف على فوائد دايت البروتين : 

1-إنقاص الوزن.

2-تحفيز الجسم على إنتاج الإنزيمات المفيدة للأعضاء الحيوية للجسم مثل القلب والمخ.

3-تزويد الخلايا الحمراء بالأكسجين اللازم، للحفاظ على صحة الجلد والبشرة.

4-تكوين الأنسجة التي يحتاج إليها الجسم في بناء العضلات والعظام.

5-تلعب بعض الأنواع من البروتينات دورًا في تنظيم الهرمونات.

6-توفر البروتينات 22 حمضًا أمينيًا، تسعة منها ضرورية في النظام الغذائي للجسم.

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• اليكم الوقت الافضل لتناول فيتامين "ب 12"

• من الدقيقة الأولى.. هكذا يبدأ السكر بإضعاف الأسنان!

• علامتان في الوجه تكشفان عن ارتفاع مستوى الكوليسترول

• دراسة تكشف كيف يسبب التوتر تساقط الشعر

• لشتاء صحي- 5 أنواع من الشاي احرص على تناولها

• ماذا يحدث لمريض الكلى عند تناول البطاطا الحلوة؟

• هل تسبب مكملات المغنيسيوم الإسهال؟

• هل يعالج التعرق أو ممارسة الرياضة نزلات البرد؟