كيف يحرق الجسم 500 سعرة بلا تمارين؟

الوكيل الإخباري-   أظهرت دراسة جديدة من "ويلتيك" أن الجسم يحرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية أثناء النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات، وهو ما يعادل تقريبًا المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة. وأوضح تقرير لصحيفة "دايلي ميل" أن الشخص الذي يزن 56 كغم يحرق حوالي 38 سعرة حرارية في الساعة من النوم، ما يعادل من 266 إلى 342 سعرة حرارية خلال 7 إلى 9 ساعات. أما الشخص الذي يزن 68 كغم، فيحرق حوالي 46 سعرة حرارية في الساعة، أي من 322 إلى 414 سعرة حرارية خلال نفس الفترة.

وأضافت الدكتورة كاسيدي جينكينز، خبيرة علم النفس في ويلتيك، أن معدل الأيض الأساسي (BMR) يؤثر بشكل كبير على عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء النوم. حيث يعتمد هذا المعدل على عدة عوامل مثل الوزن، العمر، الجنس، والصحة العامة.

24

• أخبار متعلقة

• هل التدخين يسبب الصداع النصفي؟

• العضلات بعد الأربعين- 7 أطعمة غنية بالبروتين للحفاظ عليها

• أسباب النحافة وعلاجها للوصول للوزن المثالي

• هل يؤثر شرب الحليب على فاعلية التخدير قبل العمليات الجراحية؟.. خرافة أم حقيقة؟

• جرب هذه الأطعمة - طرق طبيعية لزيادة الحديد والكالسيوم بالجسم

• لحرق دهون البطن.. 5 عادات بسيطة فور الاستيقاظ من النوم

• فوائد عديدة لفيتامين B12.. لكن احذر من آثاره الجانبية إذا أفرطت في تناوله

• لعمر مديد بالصحة.. جربوا هذا المشروب صباحاً