لماذا نشعر بالجوع في ليالي الشتاء؟

الوكيل الإخباري- كشفت خبيرة تغذية عن السبب العلمي وراء شعور الكثيرين بالجوع في ليالي الشتاء.

وأوضحت الدكتورة بسنت عادل، استشاري التغذية العلاجية، أن السبب في الجوع ليلاً هو عدم أخذ السعرات الحرارية الكافية طوال اليوم.

وقالت بسنت، خلال مداخلة هاتفية أمس مع برنامج «تريندز» عبر القناة الأولى المصرية، إن عدم حصول الجسم على ما يكفيه من السعرات الحرارية يؤدي إلى انخفاض الطاقة والشعور بالتعب.

ونصحت بضرورة التغذية الجيدة على مدار اليوم، مشيرةً إلى أنه يجب الحفاظ أيضاً على نسبة المياه في الجسم؛ لأن العطش يتحول إلى جوع بسبب البرد.
وأضافت أن كل جسم له احتياجه من نسبة المياه، ولكن يجب على الشخص شرب من 5 إلى 8 أكواب مياه على مدار اليوم.

وأكدت أهمية تناول البروتينات في الشتاء لأنها تحقق الشعور بالشبع لمدة 5 ساعات.

البيان

• أخبار متعلقة

• أسباب وراء فشل علاج الصدفيه.. اعرفها

• لطلاب الثانوية العامة..الإفراط في النوم يُضعف الذاكرة ويؤثر على التحصيل الدراسي

• أضرار تناول المخبوزات يوميا

• بعد الإقلاع عن التدخين- إليك طرق تنظيف الرئتين من النيكوتين

• لماذا تزداد مشاكل الجهاز الهضمي في الصيف؟

• تحذير من القهوة الفورية وضررها المحتمل على شبكية العين

• 7 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يومياً

• 7 عادات يومية تسبب تراكم دهون البطن.. تجنّبها