لمحبي الشمام.. خبر يهمكم خلال الصيف

الوكيل الإخباري-   يُعد الشمام من أفضل الخيارات الصحية خلال فصل الصيف، لاحتوائه على نسبة ماء تفوق 90%، ما يساعد على تعويض السوائل المفقودة بسبب الحرارة والتعرّق.

كما يُعتبر غنيًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتقاوم الالتهابات.

ويتميز أيضًا بمحتواه العالي من الألياف، مما يُحسّن عملية الهضم، إلى جانب كونه منخفض السعرات الحرارية، ما يجعله مثاليًا لمتبعي الحميات الغذائية.

لبنان 24

• أخبار متعلقة

• 8 أعراض إذا شعرت بها .. اذهب للطوارئ فوراً

• دون "آثار جانبية".. مشروبات فعّالة لحرق الدهون

• لدماغ سليم.. ابتعدوا عن هذه المأكولات

• مشروب طبيعي يحسّن البصر ويقلل إجهاد العين.. إليك فوائده

• 10 أعراض قد تنذر بانخفاض خطير في ضغط الدم

• تحذير طبي.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك!

• بالماء الساخن أم البارد؟ ما درجة الحرارة المثلى للاستحمام؟

• الملابس الواقية من الشمس.. هل حقا تحميك من الأشعة فوق البنفسجية؟