لمحبي الشمام.. خبر يهمكم خلال الصيف

الوكيل الإخباري-   يُعد الشمام من أفضل الخيارات الصحية خلال فصل الصيف، لاحتوائه على نسبة ماء تفوق 90%، ما يساعد على تعويض السوائل المفقودة بسبب الحرارة والتعرّق.

كما يُعتبر غنيًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتقاوم الالتهابات.

ويتميز أيضًا بمحتواه العالي من الألياف، مما يُحسّن عملية الهضم، إلى جانب كونه منخفض السعرات الحرارية، ما يجعله مثاليًا لمتبعي الحميات الغذائية.

لبنان 24

• أخبار متعلقة

• صلة محتملة بين تململ الساقين وباركنسون تكشفها دراسة كورية طويلة الأمد

• دراسة: عصير الكشمش الأسود يعزز تدفق الدم إلى الدماغ

• علاقة مقلقة بين تلوث الهواء وزيادة خطر السمنة والسكري

• طريقة مبتكرة تعتمد على جزيئات الذهب لعلاج أمراض دماغية خطيرة!

• التدخين وتأثيره على تشوهات الجنين

• الفول السوداني.. فوائد غذائية عديدة ومحاذير لا يجب تجاهلها

• الكورن فليكس.. فطور سريع يخفي مخاطر على صحة الأطفال

• حمية الكارنيفور.. ترند غذائي أم خطر صحي صامت؟