لمحبي الشمام.. خبر يهمكم خلال الصيف

الوكيل الإخباري-   يُعد الشمام من أفضل الخيارات الصحية خلال فصل الصيف، لاحتوائه على نسبة ماء تفوق 90%، ما يساعد على تعويض السوائل المفقودة بسبب الحرارة والتعرّق.

كما يُعتبر غنيًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتقاوم الالتهابات.

ويتميز أيضًا بمحتواه العالي من الألياف، مما يُحسّن عملية الهضم، إلى جانب كونه منخفض السعرات الحرارية، ما يجعله مثاليًا لمتبعي الحميات الغذائية.

لبنان 24

• أخبار متعلقة

• حمية البيض المسلوق لإنقاص الوزن.. هل تنجح فعلًا؟

• تفشٍ عالمي للحصبة.. ملايين الإصابات المتوقعة هذا العام

• دراسة تكشف أن العضلات قد تكون أهم من الوزن لقياس اللياقة

• أنواع الحبوب المفيدة للهضم

• عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس

• دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة

• حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟

• الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟