هذا ما يحدث لجسمك عند تناول هذه الثمرة أسبوعياً

الوكيل الاخباري - المعروف أن ثمرة البابايا تحتوي على فوائد عديدة وينصح اختصاصيو التغذية والأطباء بتناول هذه الثمار مرة على الأقل أسبوعياً ويمكن هذا أن يعود بالكثير من الفوائد على الجسم.

- تحتوي هذه الثمار على نسبة مرتفعة من الألياف وتساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحمي صحة القلب.

- مصدر مهم للفيتامينات A وC وE إضافة إلى مغذيات أخرى تساهم في تقوية جهاز المناعة ولهذا ينصح بتناولها تحديداً في موسم انتشار العدوات الفيروسية.

- كما يمكن الاعتماد عليها من أجل الحد من شيخوخة الجسم والبشرة لأن مكوناتها تحد من تأثير أشعة الشمس وغيرها من العوامل المسببة لظهور التجاعيد.

- تساعد على خفض معدل ضغط الدم، ولأنها تحتوي على الفيتامين C فهي تؤثر على مستوى هرمون التوتر وتعمل على خفضه.

لها

• أخبار متعلقة

• هل التدخين يسبب الصداع النصفي؟

• العضلات بعد الأربعين- 7 أطعمة غنية بالبروتين للحفاظ عليها

• أسباب النحافة وعلاجها للوصول للوزن المثالي

• هل يؤثر شرب الحليب على فاعلية التخدير قبل العمليات الجراحية؟.. خرافة أم حقيقة؟

• جرب هذه الأطعمة - طرق طبيعية لزيادة الحديد والكالسيوم بالجسم

• لحرق دهون البطن.. 5 عادات بسيطة فور الاستيقاظ من النوم

• فوائد عديدة لفيتامين B12.. لكن احذر من آثاره الجانبية إذا أفرطت في تناوله

• لعمر مديد بالصحة.. جربوا هذا المشروب صباحاً