هل تساعد بدائل السكر على تخفيض الوزن؟

الوكيل الإخباري - يعتقد بعض الناس، أن استهلاك بدائل السكر يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

بهذا الصدد، يعلّق الطبيب الروسي، ألكسندر مياسنيكوف، بأن ذلك أمر مشكوك فيه، حيث أنه، وعلى الرغم من أن بدائل السكر بالفعل تحتوي على سعرات حرارية قليلة، وهو ما يجعلها تساعد على تخفيض وزن الجسم، إلا أن ذلك التأثير يكون قصير الأجل.

ويتابع مياسنيكوف: "تدفع هذه البدائل نحو زيادة مستوى الإنسولين في الدم، لكنها تزيد كذلك من مقاومة الإنسولين، وبالتالي إلى زيادة الوزن".

ويشير مياسنيكوف، إلى أنه من الأفضل للجسم عند التخلي عن السكر، استبداله بالفواكه ذات مؤشر سكر منخفض، وليس ببدائله، وذكر من بين تلك الفواكده العنب كأفضل بديل للسكر.

روسيا اليوم

• أخبار متعلقة

• هل تتعرق كثيراً ؟ إليك 10 نصائح تقلل الإحراج وتحمي صحتك

• مشروب شائع يمكن استخدامه ضد الإمساك

• حقائق عن ضربة الشمس وطرق الوقاية منها

• دراسة تكشف عن الطريقة المثلى لتقليل خطر الوفاة المبكرة

• 6 اختبارات بسيطة قد تنقذ حياتك.. تعرف عليها!

• لماذا يجب أن تتناول الخيار يوميا؟

• قطر تطوّر تقنية تشخيص التوحد في 4 دقائق بدقة تفوق 95%

• أمل جديد للمصابين بالشلل.. تعرف عليه!