هل تشعر بالجوع بين الوجبات!.. إليك الحل

الوكيل الاخباري - ليس بالغريب أن تشعر بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الرئيسية خلال النهار وعادة ما تقوم به هو تناول بعض أنواع الطعام مثل المكسرات أو البسكويت أو غيرها ومن الممكن أن يسبب هذا زيادة وزنك.

لهذا ننصحك بأن تكفّ عن اتباع العادات السيئة وأن تعتمد على وصفة تحد من شعورك بالرغبة في تناول الطعام وهي الماء مع العسل وعصير الليمون.
ومن أجل تحضيرها يوضع كوب من الماء على النار حتى الغليان بعد ذلك يبرد ويضاف عليه عصير نصف حبة ليمون والقليل من العسل الطبيعي.

تمزج المكونات جيداً ويمكن تناول الشراب كل صباح قبل موعد الفطور فهذا يساعد أيضاً على خسارة الوزن شرط أن يترافق مع تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية كما أنه يحفز عملية الهضم وينشط عمل الكبد.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• إلى متى يمكن الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب؟

• كيف تعزّز جهازك المناعي في فصل الشتاء؟

• لماذا يجب منع طفلك من شرب الشاي أو القهوة؟

• عادات صغيرة تغيّر حياتك خلال 30 يومًا

• دراسة تكشف الأولوية بين النوم والرياضة

• دراسة: مشاكل السمع تبدأ مبكرا لدى المراهقين

• عامل خفي يعيق التطور المعرفي لدى الأطفال

• سر قدرة بكتيريا السل على البقاء