الوكيل الإخباري _ يعد البرجر من الأطعمة التي لا يمل أحد من تناولها وذلك نظراً لمذاقها الشهي ، الا انه تناولها بطريقة غير صحية تضر الجسم و تؤدي إلي زيادة الوزن ، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل تناول البرجر :
– استبدل الخبز بـالخس أو ملفوف
-استخدم لحم العجل الخالي من الدهون
– استبدل المايونيز بالكاتشب فهو أقل ضرراً ودسماً من المايونيز
– استبدل المخلل بالطماطم الطبيعية أو البصل
– تجنب وضع الجبن فهي غنية بالدهون والسعرات الحرارية أو قم باختيار جبنة الموزاريلا قليلة الدسم.
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
الشوفان.. غذاء متكامل يدعم صحة القلب والأمعاء والعظام
-
مادة كيميائية في الزيتون تحمل سر الوقاية من أمراض الدماغ والذاكرة
-
"تأثير مزدوج".. دواء واعد يحمي القلب ويكافح السكري معا
-
"الخطوة الأهم منذ 50 عاما".. اختبار تنفس ثوري يكشف سرطان البنكرياس مبكرا
-
"ضعف المناعة" ليس السبب.. لماذا يمرض البعض أكثر من غيرهم؟
-
الفواكه تحارب الالتهابات وتقلل خطر السرطان: أهم 6 أنواع يجب تناولها يومياً
-
التنقيط الأنفي الخلفي.. سبب خفي لرائحة الفم الكريهة
-
أسرار الانش بوكس المثالي للأطفال.. فطور صحي كل يوم
