الوكيل الإخباري _ يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية المزمنة شيوعًا والتي يعاني منها الكثير من الاشخاص، ما يتطلب من مرضاه تبني نمط حياة صحي يتضمن اتباع عادات غذائية من شأنها المساعدة على تجنب المضاعفات الخطيرة التي قد يتعرض لها المريض، حيث تؤثر التغذية بشكل كبير على معدل ضغط الدم، وهناك مجموعة من الأطعمة المفيدة لمرضى الضغط المرتفع:
1- المكسرات غير المملحة
2- الخضروات الورقية
3- الفواكه
4- الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3
5- منتجات الألبان قليلة الدسم
6- البذور
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
طبيبة تحدد أعراض ضربة الشمس
-
بريطانيا.. سحب قطرات عين شائعة لاحتمال تسببها بالعمى
-
خبيرة تغذية تحذر.. خطأ شائع عند تناول مكملات أوميغا-3
-
الشمس مفيدة.. لكن الإفراط في التعرض لها قد يسبب 6 أضرار خطيرة
-
أعراض غير واضحة لسرطان الدم.. ما هي؟
-
فوائد غير متوقعة لحليب الإبل في مكافحة مرض يصيب الملايين حول العالم
-
أفضل وجبة فطور لخفض الكوليسترول الضار
-
هدف علاجي جديد لسرطان عدواني يصيب العين
