الوكيل الاخباري - لا شك أن الكثير من الاشخاص قد قام بتجربة اتباع نظام غذائي ما وربما باءت هذه المحاولات بالفشل بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة المتعلقة بفقدان الوزن.
إليك أكثر الأساطير الشائعة حول فقدان الوزن وهي التي تعيق تحقيق أهدافك:
1- المكملات الغذائية تحرق الدهون.
2- كلما كانت السعرات الحرارية أقل كان ذلك أفضل.
3- يجب تجنب الكربوهيدرات والدهون.
4- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند يوميا تعزز فقدان الوزن.
5- من الأفضل تناول 6 وجبات صغيرة يوميا.
6- تناول نوع واحد من الطعام كوجبة.
7- شرب العصير كبديل للفاكهة والخضار.
-
أخبار متعلقة
-
تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يفقدك نصف كيلوغرام أسبوعيا
-
خطر صامت يهدد الشباب.. أمراض القلب تتخذ شكلا جديدا
-
أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف لإنقاص الوزن.. تعرفوا عليها
-
للتخلص من طنين الأذن.. دراسة تكشف المفتاح
-
تحذير.. خطأ يجعل البطيخ ضاراً للصحة
-
بدون أدوية.. طبيبة قلب توضح تمارين فعّالة ونصائح للتخلص من الصداع
-
فرنسا تُصعّد حملتها ضد التدخين.. وتعلن تدابير جديدة
-
ما أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟
