الوكيل الاخباري - لا شك أن الكثير من الاشخاص قد قام بتجربة اتباع نظام غذائي ما وربما باءت هذه المحاولات بالفشل بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة المتعلقة بفقدان الوزن.
إليك أكثر الأساطير الشائعة حول فقدان الوزن وهي التي تعيق تحقيق أهدافك:
1- المكملات الغذائية تحرق الدهون.
2- كلما كانت السعرات الحرارية أقل كان ذلك أفضل.
3- يجب تجنب الكربوهيدرات والدهون.
4- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند يوميا تعزز فقدان الوزن.
5- من الأفضل تناول 6 وجبات صغيرة يوميا.
6- تناول نوع واحد من الطعام كوجبة.
7- شرب العصير كبديل للفاكهة والخضار.
-
أخبار متعلقة
-
فرنسا تُصعّد حملتها ضد التدخين.. وتعلن تدابير جديدة
-
ما أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟
-
أثناء موجات الحر.. احذر تناول هذه الأدوية الشائعة
-
خطوات بسيطة لإنقاذ أسنانك من التساقط مع التقدم بالعمر.. ما هي؟
-
الأكثر تضررا من حرارة الشمس والوقاية منها
-
مخاطر الاستحمام بالماء البارد في الطقس الحار
-
هل يمكن علاج التهابات الأذن بزيت الريحان؟
-
ماذا يحدث للجسم عند ابتلاع ماء حمام السباحة؟
