الكولاجين البحري أم النباتي.. أيهما أفضل لمحاربة الشيخوخة؟

الوكيل الإخباري-  لا يزال الكولاجين يُعتبر كلمة السر في عالم الجمال والشباب، وسط جدل متزايد حول أفضل أنواعه بين الكولاجين البحري والمُعززات النباتية، خصوصاً مع اهتمام متزايد بمكافحة علامات الشيخوخة بطرق طبيعية وآمنة.

لماذا نحتاج الكولاجين؟
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، ويدعم بنية الجلد، ويُحافظ على مرونته ومظهره المشدود. لكن مع بلوغ سن الـ25، يبدأ إنتاجه بالتراجع تدريجياً بنسبة 1% سنوياً، وهو ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، ترهّل البشرة، وضعف الأظافر والشعر.

الكولاجين البحري: امتصاص أسرع ونتائج أسرع
يُستخلص الكولاجين البحري من قشور وجلد الأسماك، ويتميّز باحتوائه على النوع الأول من الكولاجين، وهو النوع الأكثر وجوداً في البشرة.

يمتاز بتركيبته خفيفة الوزن التي تسهل امتصاصه، وتشير دراسات إلى أن استخدامه المنتظم لمدة 8-12 أسبوعاً يُحسن:
مرونة الجلد
ترطيب البشرة
مظهر الخطوط الدقيقة
صحة المفاصل والأظافر

الكولاجين النباتي: دعم غير مباشر ولكن فعّال
على عكس الشائع، النباتات لا تحتوي على كولاجين، لكن تحتوي على مكونات تُحفّز الجسم على إنتاجه، مثل:
فيتامين C (ضروري لتخليق الكولاجين)
الزنك والنحاس
مضادات الأكسدة التي تحمي الكولاجين من التلف التأكسدي
ويُعد الكولاجين النباتي خيارًا مثاليًا لمن يتبعون نظامًا نباتيًا أو يبحثون عن فوائد غذائية أشمل تشمل تحسين الهضم والمناعة.

الخيار الأفضل؟ الجمع بين الاثنين
يوصي أطباء الجلد بدمج الكولاجين البحري للحصول على تجديد مباشر وسريع، مع نظام غذائي نباتي غني للمحافظة على النتائج ودعم إنتاج الكولاجين الطبيعي.
🔸 "النتائج الحقيقية تظهر مع الالتزام المستمر، وليس من مكملات الكولاجين وحدها، بل من نمط حياة متكامل يشمل واقي الشمس، التغذية السليمة، والنوم الجيد" – خبراء الجلد.

الخلاصة:
✅ البحري: الأفضل لمن يبحث عن نتائج أسرع وأكثر وضوحاً.
✅ النباتي: الأفضل لمن يفضّل البدائل الطبيعية والصحية على المدى الطويل.
✅ الدمج بينهما: يُعزز التأثيرات ويمنح حماية شاملة ضد الشيخوخة.

العربية 

• أخبار متعلقة

• حساسية صبغة الشعر.. أين يكمن الخطر الحقيقي؟

• 5 زيوت طبيعية لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه

• السردين... سرّ طبيعي لبشرة نضرة وخالية من الالتهابات

• أحمر الخدود البرتقالي يتصدّر صيحات مكياج خريف 2025

• تسريحات شعر عرايس لخريف 2025

• بخطوات بسيطة.. هكذا تحمين بشرتك من الملوّثات اليومية

• 6 نصائح مفيدة للبشرة التي تعاني من الوردية

• القناع المنقّي: علاج مثالي يُخلّص البشرة من الشوائب