حبتان من الكيوي يوميًا.. سر الحفاظ على شباب البشرة

الوكيل الإخباري-   كشفت دراسة حديثة أن تناول فيتامين C الطبيعي من الفواكه، ولا سيما الكيوي، يعزز صحة البشرة ويحافظ على شبابها. أظهرت الدراسة، التي أجريت على متطوعين في نيوزيلندا وألمانيا، أن حبتين من الكيوي يوميًا لمدة ثمانية أسابيع يحسّنان ملمس البشرة وسمكها ومرونتها عبر تحفيز إنتاج الكولاجين وتجدد الخلايا، بالإضافة إلى زيادة قدرة الجلد على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

وأكدت الباحثة مارغريت فيسرز أن الجلد يمتص فيتامين C من مجرى الدم بكفاءة أفضل من تطبيقه موضعيًا، مشددة على أهمية تناول خمس حصص يومية من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامين، مثل الحمضيات والتوت والفلفل الحلو.

وأوضحت الدراسة أن فوائد الكيوي تتجاوز البشرة، إذ تشمل تحسين الهضم، تعزيز المزاج وجودة النوم، ودعم صحة القلب والعيون والمساعدة في إدارة الوزن.

ارم نيوز 

• أخبار متعلقة

• 5 خضروات قد تساعدك في الحفاظ على صحة بشرتك

• التدليك العكسي للوجه.. تقنية صباحية لتخفيف الانتفاخ

• %18 فقط من النساء يعتبرن الصحة استثماراً يستحق الإنفاق أكثر من الجمال

• التجميل في 2026 مختلف.. 6 علاجات تتصدر اهتمامات النساء

• تنامين بالمكياج؟.. ما يحدث لبشرتك قد يفاجئك

• زيت الجرجير لشعرك وبشرتك؟.. تعرفي على فوائده

• من المائدة إلى الشعر.. الكافيار يدخل عالم الجمال

• 10 خطوات أم 3 فقط؟.. إليكِ روتين البشرة الأبسط