كيف تحافظين على بشرتك بعد التمارين الرياضية؟

الوكيل الإخباري-   يساعد اتباع روتين للعناية بالبشرة بعد ممارسة الرياضة على الوقاية من انسداد المسام وظهور الحبوب، نتيجة تراكم العرق والبكتيريا على الجلد.

وينصح الخبراء بتنظيف البشرة بمنظف لطيف بعد التمرين، وتقشير الجسم بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميتة، ثم استخدام مرطب وسيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك لتعويض فقدان الرطوبة.

كما يُعد تطبيق واقي الشمس خطوة أساسية، خاصة عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أو الخروج بعد التمرين، لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

• أخبار متعلقة

• 5 خضروات قد تساعدك في الحفاظ على صحة بشرتك

• التدليك العكسي للوجه.. تقنية صباحية لتخفيف الانتفاخ

• %18 فقط من النساء يعتبرن الصحة استثماراً يستحق الإنفاق أكثر من الجمال

• التجميل في 2026 مختلف.. 6 علاجات تتصدر اهتمامات النساء

• تنامين بالمكياج؟.. ما يحدث لبشرتك قد يفاجئك

• زيت الجرجير لشعرك وبشرتك؟.. تعرفي على فوائده

• من المائدة إلى الشعر.. الكافيار يدخل عالم الجمال

• 10 خطوات أم 3 فقط؟.. إليكِ روتين البشرة الأبسط