لا للشيخوخة المبكرة.. نصائح ذهبية من خبيرة تغذية لبشرة أصغر سنا

الوكيل الإخباري-   قالت الدكتورة منة السيد، استشاري التغذية العلاجية، إن انخفاض الكولاجين مع العمر يؤدي لظهور التجاعيد، ويمكن تعويضه بتناول أطعمة مثل شوربة النخاع.

كما أوصت باستخدام مشتقات فيتامين A لأنها تحفز تجديد الخلايا، وبتناول مضادات الأكسدة لحماية البشرة من الشوارد الحرة الناتجة عن التوتر وسوء التغذية.

أفضل المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة:
الشاي الأخضر
المورينجا

واختتمت بنصيحة: مارسي الرياضة وقللي التوتر، فهما عاملان مهمان لتأخير الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• ضار للبشرة.. أطباء الجلد يحذرون من خلط هذين المكونين

• 3 أشياء مهمّة جداً تقوم بها البشرة ليلاً.. هل تعرفونها؟

• خطوات وضع المكياج بالترتيب الصحيح لإطلالة ناعمة وجذابة

• 5 حيل بسيطة لجعل عطرك يدوم لساعات طويلة

• أفضل الأطعمة لتطويل وتقوية الشعر

• 4 وصفات طبيعية لتقشير البشرة بلطف وإشراقة صحية

• إشراقة تايلور سويفت.. السر يكمن في روتين بسيط!

• مع اقتراب شتاء 2026.. المعاطف تتصدر صيحات الموضة بإطلالات أنيقة ودافئة