الوكيل الإخباري- كشفت الممثلة البريطانية هيلين ميرين، الحائزة على جائزة الأوسكار، عن تمرين عسكري مدته 12 دقيقة ساعدها في الحفاظ على قوامها الرائع على مدار 60 عاماً.
وتشتهر ميرين، التي تبلغ من العمر 79 عاماً، بمظهرها الشبابي الرائع وأناقتها على السجادة الحمراء.
البرنامج الذي تتبعه يتألف من 4 مخططات تحتوي كل منها على 10 تمارين، مرتبة حسب الصعوبة، ويستغرق كل تمرين 12 دقيقة يومياً. التمارين تتنوع بين لمس أصابع القدم ورفع الركبة والانحناء الجانبي، وتساعد على تحسين اللياقة البدنية بشكل ممتع وفعال.
في تصريحاتها الأخيرة، أعربت ميرين عن ضرورة تغيير التمييز ضد كبار السن، مشيرة إلى تقرير جديد نشرته جمعية Age UK، الذي أظهر أن ثلث الأشخاص فوق سن الـ65 يتعرضون للتمييز بسبب أعمارهم. وأكدت أن هذا النوع من التمييز "مزعج وغير عادل"، خاصة عندما يتعلق الأمر بمعاملتهم باحترام أقل أو التعرض للتهديد.
ميرين، التي تعمل سفيرة لجمعية Age UK، دعت إلى تغيير هذا السلوك الاجتماعي، مؤكدة أن التمييز ضد كبار السن لا ينبغي أن يكون مقبولاً في المجتمع.
24
-
أخبار متعلقة
-
كيف تحمين شعرك من أضرار الشمس أثناء التان؟
-
أفضل السيروم لعلاج البقع الداكنة في الصيف
-
تجعل بشرتك أكثر إشراقا ونضارة.. ما سر مضادات الأكسدة؟
-
أسرع الزيوت لتطويل الشعر وتغذيته من الجذور حتى الأطراف
-
لا للشيخوخة المبكرة.. نصائح ذهبية من خبيرة تغذية لبشرة أصغر سنا
-
دليلك لاختيار الكونسيلر المثالي للهالات السوداء
-
بين التسويق والحقيقة..هل يُبطئ الكولاجين فعلاً شيخوخة البشرة؟
-
خبراء تجميل: ماسكات طبيعية فعالة لتنقية البشرة وتعزيز نضارتها
