الوكيل الإخباري- مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تعاني كثير من النساء من تساقط الشعر وضعف نموه بسبب التعرّض لأشعة الشمس والعرق والمياه المالحة أو المكلّسة.
ويؤكد أطباء الجلد أن الشعر يتأثر بشكل مباشر بتغيّر الفصول، لكن يمكن الحد من التساقط من خلال 5 خطوات بسيطة:
غسل الشعر بلطف مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً بشامبو خالٍ من السلفات.
تدليك فروة الرأس بزيوت مغذية مثل زيت الخروع أو زيت إكليل الجبل لتحفيز الدورة الدموية.
تناول مكملات البيوتين والحديد بعد استشارة الطبيب، لدعم قوة بصيلات الشعر.
الابتعاد عن أدوات الحرارة قدر الإمكان، وترك الشعر يجف طبيعياً.
ارتداء قبعة أو وشاح عند الخروج تحت الشمس لحماية الشعر من الجفاف والتكسر.
كما يُنصح بإدخال أطعمة داعمة لصحة الشعر مثل السبانخ، البيض، الجوز، والأفوكادو ضمن النظام الغذائي اليومي، للحفاظ على شعر صحي وكثيف طوال الصيف.
-
أخبار متعلقة
-
5 خضروات قد تساعدك في الحفاظ على صحة بشرتك
-
التدليك العكسي للوجه.. تقنية صباحية لتخفيف الانتفاخ
-
%18 فقط من النساء يعتبرن الصحة استثماراً يستحق الإنفاق أكثر من الجمال
-
التجميل في 2026 مختلف.. 6 علاجات تتصدر اهتمامات النساء
-
تنامين بالمكياج؟.. ما يحدث لبشرتك قد يفاجئك
-
زيت الجرجير لشعرك وبشرتك؟.. تعرفي على فوائده
-
من المائدة إلى الشعر.. الكافيار يدخل عالم الجمال
-
10 خطوات أم 3 فقط؟.. إليكِ روتين البشرة الأبسط
