الوكيل الإخباري- يُعاني البعض من بشرة جافة وباهتة بين الحين والآخر، لكن إضافة المكملات الغذائية المناسبة إلى الروتين اليومي يمكن أن تُحسن من مظهر البشرة بشكل كبير. وفقًا لمنصة TATA 1mg، إليك خمسة مكملات غذائية تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وجعلها أكثر صحة وإشراقًا:
حمض الهيالورونيك
يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة، مما يُحسن نضارة البشرة ومرونتها ويقلل من جفافها.
أحماض أوميغا-3 الدهنية
موجودة في مكملات زيت السمك وبذور الكتان، وتساعد على تقوية حاجز البشرة ومنع فقدان الرطوبة، كما تُقلل الالتهابات.
فيتامين E
بفضل خصائصه المُرطبة والمضادة للأكسدة، يساعد في حماية البشرة من الجفاف ويحافظ على رطوبتها.
الكولاجين
يُحسن مرونة البشرة وترطيبها عن طريق زيادة قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة.
السيراميدات
هي دهون طبيعية تعزز حاجز البشرة وتحافظ على رطوبتها، خاصة في الطقس الجاف.
-
أخبار متعلقة
-
كريم أم زيت للجسم؟ الفرق بينهما وأفضل توقيت لاستخدام كل منهما
-
بين البحر والشمس... هكذا تحافظين على صحة شعركِ
-
أبرزي سمرتكِ الذهبية مع أفضل الزيوت اللامعة هذا الصيف
-
دراسة تكشف عن شكل "الشفاه المثالية" للإناث
-
سر رقبة نفرتيتي... ترند تجميلي جديد يغزو العيادات!
-
"ترند التسمير بماء الملح" على تيك توك.. ماذا يقول الخبراء؟
-
للسمراوات فقط.. 4 أساليب طبيعيّة لإخفاء الشعر الأبيض
-
شاي الماتشا.. كنز أخضر لصحة البشرة والشعر
