شاب خسر 40 كلغ عبر ممارسة الرياضة في منزله فقط ! - شاهد كيف أصبح

الوكيل الاخباري – زيادة الوزن تعد إحدى أهم العقبات الصحية التي قد يواجهها الكثيرون، والتي يجدون صعوبة بالغة في تجاوزها بسبب عدم مقدرتهم على اتباع نظام غذائي صارم، والمثابرة على ممارسة التمارين الرياضية.

إلا أن هذا الشاب الهندي الذي لم يتجاوز عمره 17 عاماً، تمكن من التخلص من عشرات الكيلوغرامات الزائدة من وزنه بالاعتماد على نفسه، ودون الاستعانة بأخصائي تغذية أو خبير في التمارين الرياضية.

تمكن فيبهاف ديباك، وهو طالب في المدرسة الثانوية، من خسارة أكثر من 40 كيلوغراماً من وزنه الذي تجاوز 100 كيلوغرام، خلال 11 شهراً فقط.

وكان فيبهاف، قد ضاق ذرعاً بوزنه الزائد، والإحراج الذي يتعرض له في المدرسة بين زملائه، لذا قرر أن يبدأ نظاماً صارماً يعتمد بشكل أساسي على الحمية الغذائية والتمارين الرياضية.

واعتاد فيبهاف تناول البيض المسلوق وكوباً من الحليب مع بعض الشوفان والفاكهة على وجبة الإفطار، إضافة إلى كمية من الفاكهة المجففة بعد ساعتين من تناول وجبة الإفطار.

أما وجبة الغداء فقد اعتمدت على الأرز المسلوق والمقلي، وبعض الأطعمة الصحية الأخرى، في حين اعتمدت وجبة العشاء على صدور الدجاج، والسلطة والخضروات المسلوقة.

واعتاد الشاب الصغير على ممارسة الرياضية بشكل يومي في منزله، لمدة ساعة كاملة، وتناول الحليب مع الموز قبل التمرين.

لبنان 24- 

• أخبار متعلقة

• هروب هوليودي.. سجين يفر في حقيبة آخر مفرج عنه في فرنسا!

• وفاة 4 أشقاء بصورة غامضة يثير مخاوف في مصر

• 17 ساعة عصيبة.. هذا ما حصل داخل طائرة في المكسيك

• تقنية جديدة لتوليد الطاقة.. وهذه الدولة أول المنفذين!

• تطور خطير في تحقيقات كارثة الطائرة الهندية.. حادث نادر أم خطأ قاتل؟

• دولة تسجل درجات حرارة قياسية غير مسبوقة منذ نحو 30 عاماً!

• معروف بضخامته وعدوانيته.. نمل "عملاق" يزحف إلى هذا البلد!

• باستخدام الخردة.. شاب هندي يصنع نسخة مذهلة من سيارة لامبورغيني - فيديو