الفشل... خطوات بسيطة تساعدك على تجاوزه

الوكيل الإخباري - كل إنسان معرّض للفشل في مشروع أو خطوة أو علاقة ما في حياته، البعض ينهضون ويقفزون فوق الحواجز التي تعترض طريقهم، وآخرون يبقون أسرى التجربة المُرَّة. وفي كل الأحوال، يسير قطار الحياة إلى الأمام، ولا ينتظر أولئك الواقفين في محطات الألم والحسرة والندم.

باختصار، إن القاعدة الذهبية في الحياة تقول "لا أحد محصّنا ضد الفشل"، رغم أن البشر يحاولون تجنّبه لاعتقادهم بأنه نهاية الطريق، مما ينعكس سلبا على صحتهم العقلية والجسدية.

تقدم المعالجة النفسية الدكتورة إلينا عودة مجموعة من النصائح للتغلب على هذا الشعور، من أبرزها:

1 - التحدّث مع الأصدقاء والمقرّبين لتقديم المساعدة لتجاوز التفكير بطريقة سلبية، وعدم كبت المشاعر أو تجاهلها.

2 - تقبل الأخطاء التي ارتكبتها وكيفية تصحيحها في المستقبل.

3 - التفكير الإيجابي، فهو مهم جدا لوضع خطة مستقبلية وبدء مرحلة جديدة بعقلانية ونضج ووعي.

4 - التوقف عن الحديث السلبي مع النفس للتخلّص من التوتر والقلق.

5 - التذكّر دائما أن تجربة الفشل يمكن أن تصبح أداة للمساعدة في تطوير المهارات وفهم العقبات والتعامل معها بكفاءة في التجربة التالية.

لبنان 24

• أخبار متعلقة

• مارك زوكربيرغ يقاضي مارك زوكربيرغ .. القصة كاملة

• الكشف عن حقيقة وفاة الرئيس الأمريكي الأسبق جورج بوش

• تركيا.. غضب واسع بعد انتشار فيديو اعتداء جدة على حفيدها

• بعد 40 عاما.. قصة العثور على حطام "تيتانيك" كما يرويها مكتشفها

• كيف تنظفين الطناجر المحروقة بسهولة؟ إليك 3 وصفات منزلية فعّالة

• أدوات لا يُنصح بوضعها في غسالة الأطباق

• هل تخطط للسفر؟ دليلك الكامل للعناية بالنباتات أثناء الغياب

• "تأثير التوقعات".. أداة نفسية بسيطة قد تغير مزاجك وحياتك