ويُعد انقطاع النفس النومي من الاضطرابات الشائعة التي تؤدي إلى توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، ما يسبب انخفاض مستويات الأكسجين في الدم ويرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وداء السكري من النوع الثاني.
وأشار التقرير إلى أن الشخير يزداد شيوعاً مع التقدم في العمر، فيما أكد خبراء أن فقدان الوزن يمكن أن يساعد بشكل واضح في التخفيف من المشكلة، خاصة أن الدهون المتراكمة حول الرقبة تضغط على مجرى التنفس أثناء النوم.
كما أوصى مختصون بالنوم على الجانب بدلاً من الظهر، باعتبارها من أكثر الطرق البسيطة التي تساعد في تقليل الشخير وتحسين التنفس أثناء النوم.
-
أخبار متعلقة
-
اعتقال 440 شخصًا في احتجاجات طلابية بفرنسا
-
لصوص يفككون سيارات فارهة ويسرقون أجزاءها في الجزائر
-
19 حالة تسمم بسبب حلوى "ميلفوي" في تونس
-
جلسة صلح تنتهي بجريمة قتل.. رجل يطعن طليقته داخل مكتب محامٍ في الإسكندرية
-
بعد إصابات ووفيات.. إغلاق أفعوانية "X2" في كاليفورنيا نهائيًا - فيديو
-
تحطم طائرة "تو-95" روسية ومقتل 6 من أفراد طاقمها
-
فلوريدا تنفذ إعدام رجل يبلغ 77 عامًا بعد جريمة عمرها 30 عامًا
-
الداخلية المصرية تكشف سبب حريق قسم شرطة الأزبكية
