تقرير يكشف سبباً وراء عادة الاستيقاظ ليلاً

الوكيل الإخباري-عادة سيئة قد يعانيها كثيٌر من الأشخاص وهي الاستيقاظ في منتصف النوم وعدم العودة إلى النوم الجيد مجدّداً.

ووفقاً لتقرير منشور عبر موقع " ذي صن" هناك عادات تعمل على الاضطراب الكثير في النوم وكثرة الاستيقاظ ونصح التقرير بتجنبها  .

ونصح اولاً بعدم وضع حيواناتك الأليفة في السرير جوارك حيث تعتبر سبباً للاستيقاظ المفاجئ ، والسبب تساقط الفرو الخاص بها مما قد يجعلك تنهظ فجأة، وهذا الأمر قد يتسبّب في الإصابة بالحساسية أو الربو لدى الأشخاص المعرّضين لها.

وأضاف ، عندما يستيقظ كثير من الأشخاص في منتصف الليل ولا يستطيعون العودة للنوم، فإنهم يقومون بالنظر إلى الساعة والقيام بحساب عدد الساعات المتبقية على الاستيقاظ، ولكن التقرير أكّد أنه من الضروري تجنب فحص الهاتف، لأن القلق من مشاهدة الساعة يمكن أن يبقيك مستيقظاً فترة أطول.

سبق

• أخبار متعلقة

• مصر .. اختفاء لوحة أثرية نادرة والسلطات تحقق في الواقعة

• عاصفة ثلجية غير مسبوقة تحاصر ألف سائح على جبل إيفرست

• انفجار ضخم داخل محطة محروقات في أربيل يهزّ المنازل ويتسبب بكارثة! (فيديو)

• فيديو لحادث مروّع.. سيارة مسرعة تقتل 3 نساء في الهند

• أمريكا..عائلة تتفاجأ بهبوط معدّات ناسا في مزرعتها (صور)

• حدث نادر.. نعجة تنجب حملاً بـ5 أرجل وتذهل مربيها في تركيا - فيديو

• ثعبان يخرج من المرحاض ويلدغ فتاة حتى الموت في مصر

• الفيضانات أغرقت قرية مصريّة