وأوضح الأطباء أن ارتفاع حرارة الجو إلى 30 درجة مئوية أو أكثر يرفع معدل التعرق بشكل كبير، ما قد يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وتورم الساقين، وزيادة خطر تكوّن الجلطات الدموية، الأمر الذي قد يرفع احتمالات الإصابة بأزمة قلبية أو جلطة دماغية.
وقدم مختصون مجموعة من التوصيات للتعامل مع الطقس الحار، أبرزها تجنب البقاء تحت أشعة الشمس خلال ساعات الذروة، والالتزام بفترات راحة منتظمة عند العمل في الأماكن المفتوحة، إلى جانب ارتداء القبعات وشرب كميات كافية من السوائل.
كما نصح الأطباء بتناول الماء والمشروبات الباردة غير المثلجة، والاعتماد على وجبات خفيفة غنية بالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان، مع تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة.
وأشاروا إلى ضرورة تجنب المجهود البدني الشاق والتمارين العنيفة خلال ارتفاع درجات الحرارة، خاصة لمن يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو من سبق أن تعرضوا لجلطات أو أزمات قلبية.
وأكد الأطباء أهمية الالتزام بالأدوية الموصوفة، ومراقبة ضغط الدم بشكل يومي، مع ضرورة مراجعة الطبيب عند حدوث أي أعراض غير طبيعية خلال موجات الحر.
-
أخبار متعلقة
-
ما هي أضرار مكيّف الهواء على أجسادنا والبيئة؟
-
سوريا.. الكشف عن مصير الطفلة أسيل خطاب بعد غيابها لأيام
-
التحقيق في وفاة مسن بعد اعتداء زوجته عليه بالإسكندرية
-
تشبثا بلوح صغير لساعات.. لحظة إنقاذ أب وطفلته من بحر هائج في تركيا - فيديو
-
مأساة 3 شقيقات في العراق بعد انهيار جرف على نهر دجلة
-
لاحقه بدراجة نارية.. شاب عراقي ينهي حياة والد زوجته بالرصاص
-
شاهد.. نزهة عائلية انتهت بمأساة.. وفاة 3 من أسرة فلسطينية في بريطانيا
-
زلزال جديد يهز إندونيسيا بعد أيام من كارثة مدمرة - فيديو
