لطلاب الثانوية العامة.. حيلة بسيطة للتركيز والتغلب على حرارة الصيف

الوكيل الإخباري-   تُشكل درجات الحرارة المرتفعة هذه الأيام تحديًا كبيرًا لطلاب الثانوية العامة، خاصة مع تزامنها مع فترة الامتحانات، إذ لا تؤثر حرارة الجو فقط على راحة الجسم، بل تمتد تأثيراتها لتشمل القدرة الذهنية، مما يضعف التركيز والاستيعاب ويزيد الشعور بالخمول.

ووفقًا لدراسة نشرتها جامعة Harvard Medical School، فإن ارتفاع حرارة الجسم يحدّ من تدفق الدم إلى المخ، مما يقلل من النشاط الذهني ويُضعف القدرة على استرجاع المعلومات أثناء المذاكرة.

وفي هذا السياق، يُمكن للطلاب اللجوء إلى حيلة بسيطة وفعّالة للتغلب على حرارة الصيف وتعزيز التركيز، وهي تطبيق الكمادات الباردة على مؤخرة الرقبة والجبهة.

خطوات التطبيق:
بلّل قطعة قماش نظيفة بماء بارد جدًا.
ضعها على مؤخرة الرقبة أو الجبهة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
يمكن تكرار العملية كل ساعة خلال فترات المذاكرة الطويلة.

وفي حال عدم توفر الكمادات، يمكن استخدام زجاجة مياه مجمدة ملفوفة بفوطة صغيرة وتطبيقها بنفس الطريقة. هذه الوسيلة البسيطة تساعد على خفض حرارة الجسم سريعًا، وتنشط الدورة الدموية، وتقلل من الشعور بالنعاس والإجهاد الناتج عن الحر، مما يعيد النشاط والتركيز الذهني في وقت قصير.

ويُعد التبريد الموضعي أحد أفضل الحلول للتغلب على الإجهاد الحراري، دون الحاجة لاستخدام أجهزة تبريد مكلفة.

الوطن 

• أخبار متعلقة

• معلم فرنسي يقلي بيضة على أرض ملعب المدرسة وسط موجة حر - صورة

• بقعة وردية غامضة تثير الجدل في سماء السعودية.. وخبراء يوضحون التفسير - صور

• تحذير عالمي.. موجات حرّ سنوية قاتلة على الأبواب

• رصد موجات تنبئ بتسونامي في المتوسط.. حقيقة فيديو أثار رعب المصريين

• إذا اندلعت حرب نووية.. مكانان فقط آمنان في العالم ما هما؟

• مصرع مهندس جزائري في حادث سقوط طائرة من صنعه

• كيف أنام بسرعة؟ طريقة سحرية تساعدك على النوم خلال دقيقتين

• مصر تحذر المواطنين من باور بانك للهواتف قابل للانفجار