الوكيل الإخباري-
يعاني كثير من الطلاب من ضعف التركيز خلال فترة الامتحانات، وغالبًا ما يكون السبب عادات يومية خاطئة تؤثر سلبًا على أداء العقل. إليك أبرزها:
المذاكرة بعد الأكل مباشرة: تقل كمية الدم المتجهة للدماغ بسبب تركيز الجسم على الهضم، ما يسبب الخمول وضعف التركيز.
الحركة أثناء المذاكرة: التنقل المستمر يشتت الانتباه. من الأفضل الجلوس في مكان ثابت والمشي فقط في فترات الراحة.
الإضاءة الضعيفة: تؤدي لقلة التركيز وزيادة الشعور بالنعاس، لذا احرص على المذاكرة في مكان جيد الإضاءة.
المذاكرة ليلًا: التركيز الذهني يكون أعلى في الصباح الباكر مقارنة بساعات الليل.
القلق الزائد: التوتر المستمر يضعف التركيز، لذا يُنصح بممارسة التأمل، والتنفس العميق، وتقليل الكافيين.
الوعي بهذه العادات وتجنّبها يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين التركيز والأداء خلال الامتحانات.
-
أخبار متعلقة
-
اكتشاف مثير يفك أسرار "المطر الشمسي" الغامض
-
مضيفة تكشف سبب تقديم الماء للركاب "سِرّاً" في الرحلات الجوية
-
ثعابين كبيرة تثير رعب السياح في فنادق سريلانكا
-
قطع ملابس لا تحتاج إلى الغسيل بعد كل ارتداء
-
أربع خطوات لحماية مسارك نحو النجاح
-
طرق طبيعية لطرد النمل من المنزل دون مبيدات
-
مأساة في البرازيل: هجوم نحل يقتل أباً وابنته ويصيب الأم
-
جريمة قتل أم وأطفالها بالسم تهز مصر.. والداخلية تكشف اعترافات صادمة للقاتل
