لطلاب الثانوية العامة- 5 عادات خاطئة تدمر تركيزك

الوكيل الإخباري-  يعاني كثير من الطلاب من ضعف التركيز خلال فترة الامتحانات، وغالبًا ما يكون السبب عادات يومية خاطئة تؤثر سلبًا على أداء العقل. إليك أبرزها:
المذاكرة بعد الأكل مباشرة: تقل كمية الدم المتجهة للدماغ بسبب تركيز الجسم على الهضم، ما يسبب الخمول وضعف التركيز.
الحركة أثناء المذاكرة: التنقل المستمر يشتت الانتباه. من الأفضل الجلوس في مكان ثابت والمشي فقط في فترات الراحة.
الإضاءة الضعيفة: تؤدي لقلة التركيز وزيادة الشعور بالنعاس، لذا احرص على المذاكرة في مكان جيد الإضاءة.
المذاكرة ليلًا: التركيز الذهني يكون أعلى في الصباح الباكر مقارنة بساعات الليل.
القلق الزائد: التوتر المستمر يضعف التركيز، لذا يُنصح بممارسة التأمل، والتنفس العميق، وتقليل الكافيين.

الوعي بهذه العادات وتجنّبها يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين التركيز والأداء خلال الامتحانات.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• صيف 2025 قد يكون بين الأشد حرارة في تاريخ الشرق الأوسط

• كارثة في هذا البلد.. صيد للأسماك يتحوّل إلى مأساة (فيديو)

• حادث أليم يهزّ مصر.. مصرع 18 فتاة تحت عجلات شاحنة وقود! (صور)

• مدينة أوروبية قد تصبح خالية من السيارات.. ما القصة؟

• صاعقة برق تنهي حياة عريس خلال شهر العسل في فلوريدا

• دمية "لابوبو" تثير هوسا عالميا رغم مظهرها الصادم

• وفاة طفل نُسي داخل سيارة في جنوب فرنسا

• 50 مليون دولار لزفاف القرن.. حفل زواج أسطوري لمؤسس شركة "أمازون" (صورة)