هندي يحقق المستحيل بحرق 100 كيلوغرام بسرعة البرق .. ويكشف السر - فيديو

الوكيل الاخباري - عانى جنيد جامدار صاحب الـ26 عاما، من سكان مدينة إيتشالكارانجي الهندية، من زيادة مفرطة بالوزن، حيث وصل وزنه لـ207 كيلوغرامات، لكنه قهر المستحيل وخسر 100 كغ من وزنه في ظرف 10 أشهر.

وأثر الوزن الزائد سلبا على صحة الشاب، الجسدية والنفسية، حيث أنه كان بالكاد يستطيع المشي بسبب الدهون المتكدسة في ثناياه، مما كان يعرضه لنظرات الاستهزاء، حيث أن جامدار كان عالقًا بين مطرقة الخطر الصحي، وسندان التنمر.

ويختم وجباته بالعشاء الخفيف الذي يتألف من 200 غرام فقط من الدجاج المسلوق.

وقبل التمرين، يأكل جامدار تفاحة وخمس حبات لوز وحبتي جوز، وبعد التمرين يشرب مخفوق البروتين وثلاث حبات من بياض البيض، ومن حين لآخر، يكافئ الشاب نفسه بالمثلجات أو أي وجبات أخرى عالية الحريرات.

بالإضافة إلى ذلك، بدأ جامدار القيام بتمارين لمجموعتين عضليتين معًا كل يوم (كالصدر والظهر)، بالإضافة إلى القيام بتمارين الكارديو.

وبعد كل وجبة، يمشي جامدار لمدة 10-15 دقيقة، وقبل الذهاب إلى الفراش يشرب الشاي الأخضر، ما يحسن عملية الهضم والامتصاص، كما حافظ على روتين النوم مبكرا.

 المصدر : سبوتنك

• أخبار متعلقة

• بداخلها السائق.. قطار يسحل سيارة على القضبان في بغداد - فيديو

• ختم الجوازات ببصمة الوجه.. كيف يعمل النظام الأوروبي الجديد وما فوائده؟

• تيلان بلوندو تعود للأضواء .. كيف بدت أجمل فتاة في العالم بعمر الـ24؟ صورة

• برغر بسعر سيارة.. مطعم إسباني يقدّم أغلى وجبة في العالم - فيديو

• استنفار أمني في سوريا إثر اختطاف الطفل محمد قيس حيدر أمام مدرسته

• مرحلة فلكية جديدة.. رصد الماء لأول مرة في مذنب قادم من خارج النظام الشمسي

• عجوز صينية تأكل ثماني ضفادع حية لتشفى من ألم في ظهرها

• اكتشاف طريقة للتحكم في حركة الجسيمات بدون تأثير مغناطيسي خارجي