5 أشياء لا يفعلها الناجحون في الصباح الباكر

الوكيل الإخباري-   هل تساءلت لماذا يستيقظ بعض الناس بنشاط وحماس، بينما يكافح آخرون لمقاومة النوم؟ يكشف خبراء الإنتاجية أن سر البداية الناجحة يكمن في العادات التي يتجنبونها صباحاً.

أهم العادات التي يتجنبها الناجحون:
تجنب تصفح الأخبار والهاتف فور الاستيقاظ: يبدأون يومهم بهدوء بعيداً عن سيل الأخبار والرسائل السلبية التي تشتت الذهن.
عدم البدء ببطء أو بالفطور الكبير: يفضلون انطلاقة نشطة مع وجبة خفيفة غنية بالبروتين لتثبيت الطاقة.
تأجيل المهام المنزلية أو الثانوية: يركزون على أولوياتهم خلال ساعات الذروة ويؤجلون المهام الأقل أهمية.
عدم الاستيقاظ مبكراً جداً على حساب النوم: يفضلون النوم الجيد لضمان أداء ذهني وجسدي أفضل.

باختصار، يبدأ الناجحون يومهم بهدوء، تنظيم، وتركيز، مما يضمن لهم إنتاجية وطاقة طوال اليوم.

الجزيرة 

• أخبار متعلقة

• الذهب الخفي في نهر نالفجاس: كيف تحولت الطبيعة والتراث إلى ترند عالمي؟ فيديو

• من الأقوى ومن الأضعف؟ ترتيب جوازات السفر العالمية والعربية في 2025

• عدسة بلا رحمة؟ مشهد لأفعى تلتهم فراخ طائر يثير الجدل حول أخلاقيات التصوير

• فيديو صادم.. معلم يعتدي على تلميذ بوحشية لاستخدامه الهاتف في الهند

• محاولة قتل صرصور تنتهي بمأساة.. شابة كورية تواجه تهمة القتل

• ظهور البعوض لأول مرة في أيسلندا

• حادث "مأساوي" يودي بحياة 14 شخصا في اليمن - فيديو

• سقوط جسم غامض من الفضاء في صحراء أستراليا يثير استنفاراً أمنياً - صورة