حارب الإجهاد والتوتر بهذه الأطعمة

الوكيل الإخباري _ يعاني العديد من الاشخاص من الإجهاد والتوتر التي قد تؤدي الى الاكتئاب ، بالاضافة الى مشاكل عقلية أخرى، إلا أن هناك بعض أطعمة صحية تساعدك على التخلص من الإجهاد والتوتر ، حيث تمنحك هذه الوجبات شعورًا بالارتياح ومن ابرز هذه الاطعمة :

الفاكهة الحمضية

شاي الأعشاب

الشوكولاتة

ماء جوز الهند

الكالسيوم

المصدر : الامارات نيوز