الوكيل الإخباري - شدد المركز الاتحادي للتوعية الصحية على اتباع بعض النصائح المهمة قبل التبرع بالدم في فصل الصيف.
وأوضح المركز الألماني أنه قبل التبرع بالدم خلال فصل الصيف يجب شرب السوائل على نحو كاف، مشيراً إلى أن من المثالي شرب 3 لترات من السوائل.
وقبل التبرع ببضع ساعات يجب أيضاً تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات مثل الأرز أو المعكرونة.
كما يجب التخلي عن الرياضة والأنشطة البدنية المرهقة، ومراعاة تعويض السوائل المفقودة بعد التبرع بالدم.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
التبول اللاإرادي لدى الأطفال: الأسباب والعلاج
-
ابتلاع العلكة.. ماذا يحدث في جهازك الهضمي؟
-
عادات شائعة قبل النوم قد تضر دماغك دون أن تدري
-
بماذا يختلف التفاح الأحمر عن الأخضر؟
-
اكتشاف تأثير غير متوقع لقلع أضراس العقل
-
اختراق علمي مثير للجدل.. قراءة أفكار الفئران من خلال وجوهها!
-
تحذير للنساء.. العواصف الشمسية القوية قد تؤدي إلى نوبات قلبية دون إنذار
-
5 قواعد غير شائعة لحماية قلبك من النوبات
