4 حيل بسيطة تخلصك من انسداد الأنف!

الوكيل الاخباري - يعاني معظمنا من انسداد الأنف في حالات معينة ولدى المرض أو الزكام، ويمكن أن تمر الحالة بسلام من تلقاء نفسها، ولكن حيلا بسيطة يمكن أن تسرّع العملية هذه، وفقا لموقع "إكسبريس".

- ما الذي يسبب انسداد الأنف؟
هناك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى انسداد الأنف. وعادة، يحدث ذلك بسبب التهاب الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية، نتيجة البرد أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.

* إليك طرق سهلة لفتح الأوعية الدموية، والتخلص من مشكلة انسداد الأنف وهي:

1- حافظ على الرطوبة:
شرب الماء طوال الوقت سيخفف من احتقان الأنف، ويساهم في دفع السوائل للخارج، ويُنصح أيضا بشرب شاي الأعشاب الدافئ والعصير الطازج.

2- أخذ حمام ساخن:
يساعد البخار الناتج عن الاستحمام، في تخفيف المخاط والتخلص من الالتهاب. وسيسمح ذلك بالتنفس بشكل صحيح من خلال الأنف لفترة قصيرة.
ويمكن أيضا تبخير الوجه في حوض ساخن، مع منشفة على الرأس والاسترخاء وأخذ أنفاس عميقة من البخار.

3- المرطب:
يقوم المرطب بتحويل الماء إلى رطوبة، التي تملأ الهواء وتساعد على فتح الأنف المسدود، لذلك يمكن أن يهدئ المرطب الأنسجة المتهيجة والأوعية المتورمة.
وتعمل أجهزة الترطيب أيضا على تخفيف المخاط في الجيوب الأنفية، ما يساعد على إفراغ السوائل في أنفك.

4- مزيلات الاحتقان:
جرب استخدام دواء مزيل للاحتقان لتقليل التورم وتخفيف الألم.
ويمكن أن يكون انسداد أنفك بسبب الحساسية، لذا قد ترغب في تجربة تناول مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية.

المصدر: روسيا اليوم

اظهار أخبار متعلقة