الوكيل الإخباري _ يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية المزمنة شيوعًا والتي يعاني منها الكثير من الاشخاص، ما يتطلب من مرضاه تبني نمط حياة صحي يتضمن اتباع عادات غذائية من شأنها المساعدة على تجنب المضاعفات الخطيرة التي قد يتعرض لها المريض، حيث تؤثر التغذية بشكل كبير على معدل ضغط الدم، وهناك مجموعة من الأطعمة المفيدة لمرضى الضغط المرتفع:
1- المكسرات غير المملحة
2- الخضروات الورقية
3- الفواكه
4- الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3
5- منتجات الألبان قليلة الدسم
6- البذور
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟
-
أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم
-
5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
-
رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً
-
مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ
-
النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟
-
طبيب يحذر: اللحم المشوي قد يصيبك بمرض خطير
