الوكيل الإخباري - الوصول إلى حالة من صفاء النفس أمر مهم لصحة الإنسان، لأنه يساعد على تخفيف آثار الضغوط التي يواجهها في حياته، وللوصول إلى هذه الحالة من صفاء النفس تحتاج لتطوير قدرتك على الاتصال بذاتك، وإثراء علاقاتك.
* نصائح لتطوير قدرتك على الاتصال بذاتك
1- جرب التأمل والاسترخاء بما يساعدك على تركيز أفكارك والحصول على راحة البال.
2- احتفظ بسجل تعبر فيه عن مشاعرك ومدى تقدمك.
3- استعن بصديق أو مستشار تثق به، يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأشياء المهمة في حياتك.
4- اقرأ القصص أو المقالات الملهمة لتساعدك على تقييم فلسفات الحياة المختلفة.
5- تحدث إلى الأشخاص الذين تشعر بالإعجاب بحياتهم وصفاء نفوسهم، لتتعرف على الطريق التي سلكوها للوصول إلى صفاء النفس.
* نصائح لإثراء علاقاتك
يتم إثراء ممارسات صفاء النفس أيضًا عن طريق علاقاتك بالآخرين، وبإدراك هذه الحقيقة، من المهم تقوية علاقاتك مع الأشخاص الذين يمثلون أهمية لك، وقد يؤدي هذا إلى إحساس أعمق بمكانك المهم في الحياة سواء لصالح نفسك أو للصالح العام، وتساعدك النصائح التالية في إثراء علاقاتك:
1- ضع علاقاتك مع الأصدقاء وأفراد العائلة ضمن أولوياتك. واحرص على العطاء أكثر من الأخذ.
2- ابحث عن الجوانب الجيدة في الناس وفي نفسك، واقبل الآخرين على ما هم عليه، بدون إصدار أحكام.
3 - ساهم في ارتقاء مجتمعك بالأنشطة التطوعية.
المصدر - صحتك
-
أخبار متعلقة
-
10 آلاف دولار تعويضاً لزوجين من شركة طيران في كندا.. ما القصة؟
-
شاهد نمر هارب يثير الرعب في شوارع تونس
-
العثور على 12 جثة بشرية داخل مطعم هندي في جورجيا
-
العثور على رسالة من حافظ الأسد إلى زوجته.. ماذا جاء فيها؟ - صورة
-
خطورة كبيرة لترك شاحن الهاتف بالمقبس بصفة دائمة
-
بتهمة القنص .. ضرير لسنوات في سجن صيدنايا - فيديو
-
"خدعة الحفيد" تستنفر سلطات الأمن في أوروبا.. ما قصتها؟
-
فلوريدا.. إصابة 16 شخصا إثر اصطدام قاربين