فوائد لا تتوقعها عند تناول الكرز يومياً

الوكيل الإخباري _ يعد الكريز من الفواكه التي يفضلها الكثير ، نظرا لمذاقة اللذيذ بالاضافة الى أن الكريز يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، وابرزها : 

يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن بالاعتماد عليه كإحدى الوجبات اليومية.

مقاومة الضرر التأكسدي

لاحتوائه على مضادات الأكسدة؛ كالفينولات، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والميلاتونين، والكاروتينات، كما تحمي هذه المركبات الهيموجلوبين من التأكسد، بالإضافة إلى الوقاية من انحلال الدم.

الوقاية من الإصابة بالسرطانات

نظرا لما يحتويه من ألياف ومضادات الأكسدة، كاللوتين، والبيتا كاروتين، والأنثوسيانين، و السيانيدين.

تقليل خطر الإصابة بمرض السكري

حيثُ يُعتقد أنّ مادة الأنثوسيانين لها دور في تقليل مقاومة الإنسولين وعدم تحمل الجلوكوز، وذلك من خلال تحسين مستويات إفراز هرمون الأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتعتبر فاكهة الكرز من أفضل أنواع الفواكه كوجبةً خفيفةً للمصابين بمرض السكري.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• دراسة جدلية.. علاقة مقلقة بين الولادة القيصرية وسرطان الأطفال

• أعراض مبكرة لتشحم القلب

• صيحة "كوكتيل الكورتيزول" تجتاح الإنترنت.. وأطباء يحذرون

• في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح

• كيف تقلل تمارين القوة من خطر سرطان الثدي؟

• ليس الوقت أمام الشاشة ما يؤذي طفلك.. تعرف على الخطر الحقيقي!

• نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟

• موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أكياس النيكوتين خطوة هامة في مكافحة مخاطر التدخين