الوكيل الإخباري - أكدت الطبيبة الروسية، يوليا بيلوسليودوفا؛ وجود فوائد عديدة للمشي على رؤوس أصابع القدمين، وقالت إن ممارسة هذا الأمر يوميًا يساعد على حرق الدهون، وتقوية العضلات.
وبررت الأمر بقدرة المشي على رؤوس الأصابع على تشغيل العضلات بفعالية أعلى قبل التدريب، وتحفيز الأنسجة الضامة والمستقبلات العصبية الموجودة في القدم.
وأشارت يوليا إلى وجود العديد من المستقبلات العصبية على جلد القدم، والتي تحتاج لاهتمام خاص لكي تعمل بفعالية، وأوضحت دور المشي على رؤوس أصابع القدمين في تنشيط القدم، وزيادة نشاط عضلات الساقين والظهر.
وقالت يوليا إن المشي على رؤوس الأصابع يساعد على إنقاص الوزن؛ لأنه يحتاج لطاقة أكبر من المشي العادي.
ودعت الخبيرة الروسية لممارسة التمرين بحذر وتجنب الضغط على القدمين لفترة طويلة أثناء ممارسته.
-
أخبار متعلقة
-
أكلت خبزًا متعفنًا بالخطأ؟ هذا ما قد يحدث لجسمك
-
حروق الشمس قد لا تنتهي بزوال الألم.. دراسة تكشف الخطر
-
التأمل ليس مجرد استرخاء.. فوائد نفسية لافتة
-
حمية البيض المسلوق لإنقاص الوزن.. هل تنجح فعلًا؟
-
تفشٍ عالمي للحصبة.. ملايين الإصابات المتوقعة هذا العام
-
دراسة تكشف أن العضلات قد تكون أهم من الوزن لقياس اللياقة
-
أنواع الحبوب المفيدة للهضم
-
عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس
