ليس القهوة- إليك أفضل مشروب صباحي لصحتك

الوكيل الإخباري - يعتبر الالتهاب رد فعل وقائي طبيعي للجسم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى أمراض خطيرة، بما فيها السرطان والسمنة والنوع الثاني من داء السكري.

لماذا الشاي أفضل من القهوة في الصباح؟

1- كافيين أقل
يحتوي الشاي على كافيين أقل من القهوة، لكنه يكفي لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، دون الإصابة بأضراره، مثل العصبية والقلق واضطرابات النوم.
ويتميز الشاي باحتوائه على L-theanine، وهو حمض أميني يساهم في توزان التأثيرات المحفزة للكافيين، مما يساعد على الشعور باليقظة بصورة تدريجية وآمنة.

2- ترطيب الجسم
يعد الجفاف من الآثار الجانبية للقهوة، لأنها تزيد من إدرار البول، بينما الشاي يساعد على ترطيب الجسم، لأن الماء يشكل نسبة جيدة من إجمالي قيمته الغذائية.

3- مضادات أكسدة أكثر
يتمتع الشاي بمضادات أكسدة أكثر من القهوة، خاصةً النوع الأخضر منه، وهذا ما يجعله أفضل لصحة الجسم لتقوية الجهاز المناعي وحماية الخلايا من التلف.

4- آمن على المعدة
عادةً ما تكون القهوة أكثر حمضية من الشاي، مما قد يسبب إزعاجًا في المعدة لبعض الأشخاص، خاصةً من يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• قبل أن يظهر المرض.. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك

• في إجراء عاجل.. سحب فاكهة من السوق الأمريكي ملوثة ببكتيريا قاتلة

• فيروس لا يصيب البشر يحول جهاز المناعة إلى "قاتل للسرطان"

• أمراض القلب ليست بسبب الكوليسترول وحده.. عوامل خفية تهدد صحتك

• ما هي الفواكه الآمنة لمرضى الكلى؟

• طرق بسيطة لرفع طاقتك قبل وبعد ممارسة الرياضة

• لماذا يجب أن نأكل البندورة يومياً؟

• التدخين والحمل لا يجتمعان!