ماذا يحدث للجسم عند شرب العصير الأخضر يوميا؟

الوكيل الإخباري-   يُعد العصير الأخضر من أفضل المشروبات الصحية التي ينصح بتناولها بانتظام، لما له من فوائد متعددة تعزز مناعة الجسم وتقلل فرص الإصابة بالأمراض، وفقًا لموقع "Healthline".

وفيما يلي أبرز فوائده عند تناوله يوميًا:

غني بالعناصر الغذائية:
يحتوي على فيتامينات A وC وK، إضافة إلى الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ما يساعد في حماية الخلايا وتقليل الالتهاب.
ترطيب الجسم:
لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، يساعد في الحفاظ على توازن السوائل، خاصة في الطقس الحار.
تحسين الهضم:
رغم قلة الألياف، فإن بعض المركبات النباتية تعمل كـ"بريبيوتيك"، ما يدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء ويحسّن صحة الجهاز الهضمي.
زيادة الطاقة:
بفضل الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات سهلة الهضم، يرفع العصير الأخضر من مستويات الطاقة.
تقوية المناعة:
يساعد في تعزيز جهاز المناعة بفضل محتواه الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• عادة يابانية بسيطة تساعدك على التحكم في وزنك

• بياض البيض أم البيض الكامل.. أيهما أفضل للجسم؟

• الكالسيوم و"فيتامين د".. ثنائي لا غنى عنه لصحة العظام والجسم

• كيف يقلل الترطيب اليومي من خطر النقرس؟

• نظام Portfolio الغذائي: وسيلة طبيعية لخفض الكوليسترول الضار ودعم صحة القلب

• علماء صينيون يبتكرون جسيمات نانوية آمنة تمنع تكوّن الجلطات الدموية

• الأسبرين يظهر قدرة على خفض خطر "مضاعفات قاتلة" لدى مرضى السكري

• 3 عادات بعد العمل تحسّن صحتك النفسية والجسدية