الوكيل الإخباري _ يعد ارتفاع ضغط الدم من اكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الاشخاص ، ويلعب النظام الغذائي دورا مهما فيما يتعلق بضغط الدم، ولتجنب الآثار الجانبية لارتفاع ضغط الدم، ينصح خبراء في التغذية والطب تجنب تناول عدد من الأطعمة ، وهي :
الملح
فهو من أكثر مصادر ارتفاع ضغط الدم، وذلك لتأثيره على توازن السوائل في الدم.
البيتزا المجمدة الجاهزة
تتضمن البيتزا المجمدة الجاهزة على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة والصوديوم.
المخللات
يتم إضافة الكثير من الملح أثناء تحضير المخللات، وذلك لمنع التعفن وإبقائها صالحة للأكل لأطول فترة ممكنة.
الحساء المعلّب
يوصي الخبراء من يعاني ارتفاعا في ضغط الدم الابتعاد عن الحساء المعلّب. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم، فمثلا تحتوي علبة حساء الطماطم الواحدة على 1110 ميلي غراما من الصوديوم.
المصدر :الإمارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
طبيبة: عصير الطماطم يحمي الرجال بعد الأربعين من أمراض القلب
-
طبيب روسي: نصف ساعة نشاط يوميا تحمي الجسم والعقل
-
ارتفاع الجلطات الدماغية بين الشباب.. الأسباب والوقاية
-
ما الذي يفعله الضوء الصناعي بشراييننا أثناء النوم؟
-
ثمرة صغيرة تحارب 3 أمراض قاتلة وتكافح التجاعيد
-
كيف تساعدين طفلك على النمو الصحي؟
-
الرهاب الليلي (الخوف من الظلام): متى يصبح مشكلة نفسية؟
-
دراسة تكشف تأثيراً مفاجئاً للألبان كاملة الدسم على صحة الشرايين لدى الشباب
