الوكيل الاخباري- الكيوي هو فاكهة صغيرة الحجم، يتميز باحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز الصحة وتقدم العديد من الفوائد للجسم وتحمي من فرص الإصابة بالأمراض.
القيمة الغذائية للكيوي
يحتوي 140 جرام من الكيوي على العناصر الغذائية الآتية:
- 90 سعر حراري.
- 1 جرام بروتين.
- 1 جرام دهون.
- 21 جرام كربوهيدرات.
- 5 جرام ألياف.
- 15 جرام سكر.
فوائد الكيوي
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الكيوي لصحة الجسم من بينها:
1- تقوية الجهاز المناعي
2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
3- دعم صحة العين
4- فقدان الوزن
5- تحسين صحة القلب
-
أخبار متعلقة
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
-
رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً
-
مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ
-
النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟
-
طبيب يحذر: اللحم المشوي قد يصيبك بمرض خطير
-
كيف يمكن حماية مريض السرطان من الانفلونزا في الشتاء؟
-
هل تدخين السيجار أقل ضرراً؟
-
ماذا تعرف عن سرطان الأظافر؟
