أطعمة غذائية لعلاج ألم المعدة !

الوكيل الاخباري - يعاني الكثير من الاشخاص وخصوصاً في فصل الشتاء من ألم المعدة واضطرابات الأمعاء، وفي هذا السياق، أشارت بعض الدراسات إلى أنه يمكن التخلص من هذه المشكلة من طريق تناول بعض الأصناف، ومنها الفلفل الأسود الذي يساعد على تهدئة هذا الألم، لأنه غني بمضادات الأكسدة والالتهابات ويساهم تناوله في تقوية الدفاع المخاطي في المعدة والحد من حدوث القرحة، ونمو البكتيريا الضارّة في الأمعاء.

ومن الأنواع المفيدة أيضاً، الحلبة التي تمنع حدوث اضطرابات المعدة والإمساك والالتهاب. كذلك يمكن الاعتماد على مزيج الماء والملح الذي يضع حداً لمشكلة صعوبة الهضم. ومن الأصناف المفيدة أيضاً عصير جل الصبار الذي يمكن أن يخفف مشاكل المعدة لأنه يحتوي على مركّبات الأنثركيون المليّنة للأمعاء.

ويُنصح أيضاً بتناول الرمان حيث أشارت دراسة طبية أميركية إلى أنه يُعدّ علاجاً فعالاً لالتهابات المعدة بفعل احتوائه على الأوروليثين، أو على مركبات أخرى مفيدة لعلاج ألم المعدة.

لها

• أخبار متعلقة

• فقدان بعض الوزن في منتصف العمر يحمي من الوفاة المبكرة

• زيت الخروع للوجه: فوائده وأفضل طرق استخدامه

• 5 دقائق "تنقذك".. سرّ الوقاية من أضرار الجلوس الطويل

• أسرار تعزيز العادات الغذائية الصحية عند الأطفال

• رائحة جسمك تخبر الكثير عن نظامك الغذائي .. هل تعرف السبب؟

• النوم بالشعر المبلل... عادة مغرية لكنها قد تضر جمالكِ وصحتكِ

• أخطاء شائعة في غسل اليدين تنشر الجراثيم والفيروسات

• أفضل وقت لتناول الزبادي- صباحا أم مساء؟